يعد الشعر من اغلي ما يمتلك الانسان خاصة اذا تميز الشعر بالنعومة و الكثافة، بالإضافة إلى ذلك، يؤدي الشعر وظائف حيوية، حيث يحمي فروة الرأس من أشعة الشمس ويوفر الدفء. لذلك، فإن تساقط الشعر يمكن أن يكون تجربة صعبة نفسيًا وجسديًا، سواء للرجال أو النساء.
الخيارات العلاجية المتاحة
لحسن الحظ، تتوفر عدة خيارات علاجية لمواجهة تساقط الشعر. سنستعرض هنا العلاجات الشائعة والفعالة، بالإضافة إلى الأدلة العلمية حول المكملات الغذائية المستخدمة في هذه الحالات.
أسباب تساقط الشعر
هناك العديد من العوامل المسببة لتساقط الشعر، ومن أبرزها:
- العمر.
- العوامل الوراثية المسببة للصلع الوراثي.
- التوتر.
- التغيرات الهرمونية.
- الأمراض المزمنة.
- نقص الفيتامينات أو الحديد.
- أمراض المناعة الذاتية مثل الثعلبة.
- استخدام الشامبو أو العلاجات الكيميائية الضارة.
أفضل علاجات تساقط الشعر للرجال والنساء
يعتمد العلاج الأمثل على سبب التساقط. معظم حالات تساقط الشعر (مثل الصلع الوراثي عند الذكور والإناث) هي من النوع غير الندبي، مما يعني أن الشعر يمكن أن ينمو مجددًا مع العلاج المناسب.
أما سقوط الشعر الندبي (مثل الثعلبة الشدية المزمنة) فهو غالبًا دائم بسبب تندب بصيلات الشعر، مما يجعل علاجه أصعب، خاصة إذا لم يُكتشف مبكرًا. يُعالج هذا النوع عادةً بأدوية موصوفة تساعد في السيطرة على الالتهاب، مثل:
- هيدروكسي كلوروكوين.
- الكورتيكوستيرويدات.
- دوكسيسيكلين.
أبرز علاجات تساقط الشعر:
فيناستيرايد (بروبيشيا)
- دواء يؤخذ يوميًا عن طريق الفم بوصفة طبية.
- أظهرت الدراسات تحسنًا ملحوظًا في نمو الشعر لدى الرجال.
- غير معتمد من إدارة الغذاء والدواء (FDA) للنساء بسبب خطر تشوهات الأجنة، لكنه يُستخدم أحيانًا خارج النشرة الدوائية لعلاج تساقط الشعر المرتبط بالعمر.
مينوكسيديل (روجين):
- متاح دون وصفة طبية بتركيزين (2% للنساء و5% للرجال) وبأشكال مختلفة (سائل، رغوة، بخاخ).
- معتمد من FDA لعلاج تساقط الشعر عند الجنسين.
- يُعتقد أنه يعمل عن طريق توسيع الأوعية الدموية لتحسين تدفق الدم إلى البصيلات.
- يتوفر أيضًا كحبوب بوصفة طبية، وقد يكون بنفس فعالية الشكل الموضعي.
مايكروماتريكس (Acell Micromatrix)
- يعتبر من احدث و أفضل علاجات تساقط الشعر .عباره عن بودرة غنية بالكولاجين و البروتين تتكون من مصفوفة خلايا حيوانية تخلط مع البلازما الغنية بالصفائح الدموية و تحقن في فروة الرأس .يعمل علي تكوين خلايا و اوعية دموية جديدة تزيد من تغذية بصيلات الشعر مما يزيد من نمو الشعر.
زراعة الشعر
- طريقتان رئيسيتان:
- زراعة الوحدات البصيلية (FUT): استئصال شريط من الشعر من مؤخرة الرأس.
- استخراج الوحدات البصيلية (FUE): نقل بصيلات فردية.
- تبدأ النتائج بالظهور خلال 6-9 أشهر، وقد تستغرق 12-15 شهرًا للنتائج الكاملة.
البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP)
- علاج حديث يتم فيه فصل البلازما الغنية بعوامل النمو من دم المريض وحقنها في فروة الرأس.
- أظهرت الدراسات أن الجلسات الشهرية لمدة 3 أشهر تحفز نمو الشعر.
التدليك بالإبر الدقيقة (الميكرونيدلينغ)
- يُحفز إنتاج الكولاجين والخلايا الجذعية في البصيلات.
- يُستخدم أحيانًا مع العلاجات الأخرى مثل PRP أو مينوكسيديل.
- أظهرت إحدى الدراسات تفوقه على المينوكسيديل وحده.
مخاطر علاجات تساقط الشعر
جميع الأدوية والعلاجات تحمل بعض المخاطر، بما في ذلك:
- متلازمة ما بعد الفيناسترايد: قد تسبب انخفاض الرغبة الجنسية أو الاكتئاب لدى الرجال.
- تساقط الشعر المؤقت: خاصة مع المينوكسيديل في الأشهر الأولى.
- العدوى: خاصة في العلاجات التي تتضمن الحقن مثل PRP.
- التندب: في حالات زراعة الشعر.
المكملات الغذائية لتساقط الشعر
إذا كنت تفضل تجنب الأدوية، فهناك بعض المكملات التي قد تساعد، لكن الأدلة على فعاليتها محدودة. يُنصح باستشارة الطبيب أولًا:
الكولاجين
- يُحسن ترطيب البشرة، لكن لا توجد دراسات كافية حول تأثيره على الشعر.
البيوتين (فيتامين B7)
- لا يوجد دليل قوي على فعاليته، وقد يتداخل مع نتائج التحاليل الطبية.
فيتامين D
- يرتبط انخفاضه بالثعلبة البقعية، لكن تأثيره العلاجي غير مؤكد.
الزنك والحديد
- نقصهما الشديد قد يسبب تساقط الشعر، لكن المكملات لا تفيد إلا عند وجود نقص مثبت بعد اجراء التحاليل الطبية.
هل يمكن استعادة الشعر طبيعيًا؟
يعتمد ذلك على السبب. بعض الأنواع (مثل التساقط الناتج عن التوتر) قد تتحسن تلقائيًا، بينما يحتاج البعض الآخر لعلاج طبي.
قد تساعد بعض الإجراءات الطبيعية في تعزيز صحة فروة الرأس، مثل:
- تدليك فروة الرأس.
- الزيوت العطرية (النعناع، إكليل الجبل).
- زيت الجوجوبا وجوز الهند.
- الميلاتونين الموضعي.
- الشامبوهات التي تحتوي علي الكافيين مثل الالبشين Alpecin Shampoo.
متى يجب استشارة طبيب الجلدية؟
قد يكون تساقط الشعر مؤشرًا على مشكلة صحية كامنة (مثل اختلال الهرمونات في متلازمة تكيس المبايض أو قصور الغدة الدرقية). يُنصح بالتقييم المبكر لتشخيص السبب وبدء العلاج الفعال.
ما الفيتامين الذي يؤدي نقصه إلى سقوط الشعر؟
قد يرتبط التساقط بنقص:
- فيتامين D.
- فيتامين B.
- الحديد.
- الزنك.
يجب استشارة الطبيب قبل تناول المكملات، لأن الإفراط فيها قد يزيد المشكلة سوءًا.